Menjaga tubuh tetap bugar tidak harus dilakukan dengan cara yang rumit. Banyak kebiasaan sederhana dapat memberikan dampak positif bagi keseharian, terutama ketika dilakukan secara konsisten. Salah satu langkah penting adalah
Kategori ini mencakup kebiasaan hidup sehat seperti tidur cukup, aktivitas fisik ringan, manajemen stres, dan hidrasi yang baik. Isi kategori memberikan panduan praktis untuk memperkuat imunitas melalui perubahan gaya hidup yang aman dan mudah diterapkan.
Menjaga tubuh tetap bugar tidak harus dilakukan dengan cara yang rumit. Banyak kebiasaan sederhana dapat memberikan dampak positif bagi keseharian, terutama ketika dilakukan secara konsisten. Salah satu langkah penting adalah